가족건강팁1 [건강 상식] 어르신 수분 섭취와 아이 물 마시는 법 – 연령별 수분 관리 가이드 💧 물은 모두에게 필요하지만, 나이에 따라 다르게 챙겨야 합니다우리 몸의 60~70%는 물로 이루어져 있고, 수분은 모든 생리 작용의 기본입니다.하지만 어린이와 어르신은 탈수에 특히 취약한 연령대입니다.→ 그만큼 물 마시는 습관과 수분 섭취 방법을 연령에 맞게 관리해야 합니다.이번 글에서는 어르신 수분 섭취 요령과 아이 물 마시는 방법을 중심으로, 연령별 수분 관리 전략을 소개합니다.👵 어르신 수분 섭취 요령🔹 왜 어르신은 탈수에 취약할까?갈증 신호에 둔감해지는 노화 현상신장 기능 저하로 수분 보유 능력 약화이뇨 작용이 있는 약물 복용 (고혈압, 당뇨 등)✔️ 수분 섭취 팁하루 6~8컵 정도의 물을 시간 정해 놓고 마시기따뜻한 물이나 보리차, 둥글레차 등 부드러운 음료 추천화장실 걱정으로 물을 꺼리.. 2025. 5. 15. 이전 1 다음 반응형
