명상산책1 [만성피로 시리즈 4] 몸은 쉬는데 왜 개운하지 않을까? – 뇌 피로를 해소하는 5가지 회복법 피곤한데도 멍한 느낌, 혹시 ‘뇌 피로’일까요?하루 종일 쉬었는데도 개운하지 않고, 집중도 안 되고, 말도 잘 안 나오고, 자꾸 깜빡깜빡하는 느낌…이런 경험, 한 번쯤 있으시죠?그건 단순한 몸의 피로가 아니라 ‘뇌가 지쳤다는 신호’일 수 있습니다.뇌 피로는 정신적 과부하로 인해 뇌 기능이 일시적으로 저하된 상태를 말합니다.그리고 이 피로는 단순한 휴식만으로 회복되지 않습니다.이번 글에서는 뇌 피로의 원인과 회복을 돕는 5가지 방법을 소개합니다.뇌 피로의 주요 증상 체크리스트아무 이유 없이 멍하거나 무기력함이 계속된다집중력이 급격히 떨어진다쉽게 짜증이 나고 감정 기복이 심하다쉬어도 피로감이 줄지 않는다자꾸 말을 더듬거나, 단어가 생각나지 않는다3개 이상 해당된다면, 지금은 뇌를 쉬게 해줘야 할 때입니다.뇌.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
