피로관리1 [만성피로 시리즈 1] 늘 피곤한가요? 내 몸의 적신호, 만성 피로 체크리스트 – 늘 피곤한가요? 이것은 단순한 피로가 아닐 수 있습니다"왜 이렇게 피곤하지?" 그게 바로 시작입니다하루가 끝나기도 전에 기진맥진한 느낌, 주말 내내 쉬어도 여전히 개운치 않은 몸… 혹시 이런 증상이 반복되고 있지 않나요?바쁘고 과중한 일상에서 피로는 자연스러울 수 있습니다. 하지만 몇 주 이상 피로가 지속된다면 단순한 컨디션 저하가 아니라 만성 피로를 의심해봐야 합니다. 이는 단순한 피로감이 아닌 몸이 보내는 에너지 고갈의 경고 신호입니다.내 몸의 만성 피로 체크리스트다음 항목 중 5개 이상에 해당된다면 만성 피로를 의심해보세요.아침에 일어나도 개운하지 않다커피 없이는 하루를 시작하기 힘들다주말에 푹 쉬어도 피로가 회복되지 않는다머리가 무겁고 집중이 잘 안 된다식후 졸음이 심하게 온다감기나 알레르기에.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음 반응형
