[건강 상식] 생활 속 면역력 테스트 – 나의 건강 상태 점검하기
면역력 자가진단, 면역력 테스트, 생활습관 점검, 면역저하 증상, 면역 강화법"내 면역력, 지금 어떤 상태일까?"건강검진 잘 받고 계시지요?그런데, 건강검진에서는 간 수치, 콜레스테롤, 혈당 등은 확인할 수 있지만 면역력은 수치로 바로 측정되지 않습니다.하지만 우리 몸은 이미 신호를 보내고 있습니다.감기, 피로, 소화불량, 피부 트러블 등…이 신호들을 통해 스스로 점검하고, 대응하는 것이 면역력 관리의 첫걸음입니다.✅ 면역력 자가진단 체크리스트 (Yes/No)아래 항목 중 Yes가 6개 이상이면 면역력 관리가 필요합니다.항목Y/N감기에 자주 걸리며 회복이 오래 걸린다☐상처나 염증이 잘 낫지 않는다☐입술이나 입 주변에 자주 물집이 생긴다☐평소보다 피로감이 심하고 잘 회복되지 않는다☐스트레스를 자주 받고, ..
2025. 5. 21.
