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'애즈원' 이민, 자택서 갑작스레 별세 [향년 46세] - 삼가 고인의 명복을 빕니다. '애즈원' 이민, 자택서 갑작스레 별세…퇴근한 남편이 발견1999년 데뷔한 여성 R&B 듀오 애즈원(As One)의 멤버 이민(본명 이민영)이 2025년 8월 5일 저녁, 자택에서 숨진 채 발견되었습니다. 향년 46세였습니다.📍 퇴근한 남편이 자택서 발견이민은 서울 자택에서 퇴근한 남편에 의해 쓰러진 상태로 발견되었으며, 즉시 119에 신고되었지만 안타깝게도 이미 숨진 상태였습니다. 경찰은 현재 사망 원인과 정확한 경위에 대해 조사 중이며, 타살 흔적은 없는 것으로 전해졌습니다.소속사는 “유족이 큰 슬픔에 잠겨 있다”며 “억측과 추측성 보도는 자제해주기를 바란다”고 당부했습니다.미국 거주 중인 크리스탈, 급히 귀국애즈원의 또 다른 멤버 크리스탈은 미국에 거주 중이었으며, 비보를 접하고 한국으로 긴급 귀.. 2025. 8. 6.
[연예] 홍진경, 결혼 20년 만에 이혼 홍진경, 결혼 20년 만에 이혼… 조용했던 부부 생활의 마침표방송인 홍진경 씨가 20년 가까이 이어온 결혼 생활을 마무리하고 이혼했다는 소식이 전해졌습니다. 2025년 8월 6일 복수의 언론 보도에 따르면, 그녀는 최근 남편과의 협의 이혼을 마쳤으며, 관련 사실은 소속사인 ‘홍진경컴퍼니’ 측에서도 확인한 상태입니다. 조용하고 안정적인 가정생활을 유지해온 것으로 알려진 그녀였기에 이번 소식은 많은 팬들과 대중에게 적지 않은 충격으로 다가오고 있습니다.✔️ 공식 입장: “협의 이혼 맞다… 구체적인 사유는 사생활”이혼 사실이 보도된 직후, 홍진경의 소속사 관계자는 여러 매체를 통해 “홍진경 씨가 최근 협의 이혼 절차를 마쳤다”는 입장을 밝혔습니다. 이어 “자녀 양육과 관련된 부분도 원만하게 합의했다. 구체적인.. 2025. 8. 6.
당뇨병 합병증, 어디까지 알고 있나요? – 자주 발생하는 6가지 합병증과 예방 전략 당뇨병 합병증, 어디까지 알고 있나요? – 자주 발생하는 6가지 합병증과 예방 전략당뇨병은 혈당만 높아지는 단순한 질환이 아닙니다. 오히려 더 무서운 것은 시간이 지날수록 전신에 영향을 미치는 다양한 합병증입니다. 실제로 당뇨병 환자의 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 것도, 치료를 복잡하게 만드는 것도 이 '합병증' 때문입니다.이번 글에서는 당뇨병이 유발할 수 있는 대표적인 6가지 합병증과 그 징후, 그리고 예방을 위해 지금 당장 실천할 수 있는 전략들을 상세하게 소개합니다.1. 당뇨병성 망막병증 – 시력을 위협하는 조용한 합병증당뇨병이 오래 지속되면 눈의 망막 혈관이 손상되어 시야가 흐릿해지거나 심한 경우 실명에 이를 수 있습니다. 이것이 바로 ‘당뇨병성 망막병증’입니다.초기 증상: 시야 흐림, 눈부심, 점.. 2025. 6. 30.
당뇨병 약물치료와 인슐린 – 언제 시작하고 어떻게 관리할까 당뇨병 약물치료와 인슐린 – 꼭 알아야 할 기초 상식당뇨병은 식단과 운동만으로 조절이 어려워질 때, 약물이나 인슐린 치료가 필요해집니다. 그러나 많은 사람들이 '약을 시작하면 평생 먹게 될까?', '인슐린은 마지막 단계일까?'와 같은 의문을 갖고 불안해합니다.이번 글에서는 당뇨병 약물치료와 인슐린 치료가 언제 시작되는지, 어떤 기준으로 처방되는지, 그리고 어떻게 안전하게 관리할 수 있는지를 구체적으로 정리해보도록 하겠습니다.1. 약물치료는 언제부터 시작할까?제2형 당뇨병의 초기에는 식사 조절과 운동만으로 혈당이 관리될 수 있지만, 다음과 같은 경우에는 약물치료가 권장됩니다:공복혈당이 130mg/dL 이상당화혈색소(HbA1c)가 6.5~7% 이상이면서 생활습관 개선 효과가 미미한 경우식후 혈당이 180~2.. 2025. 6. 29.
혈당 관리, 생활 루틴이 답이다 – 당뇨병 예방을 위한 실천 전략 혈당 관리, 생활 루틴이 답이다 – 당뇨병 예방을 위한 실천 전략당뇨병은 단순히 식사만 조절한다고 해결되지 않습니다. 실제로 많은 연구에서 운동, 수면, 스트레스 조절 등 일상 전반의 루틴이 혈당에 큰 영향을 미친다고 밝혀졌습니다.이번 글에서는 식단 외에도 우리가 당뇨병 예방과 관리를 위해 실천할 수 있는 3가지 핵심 루틴 – 운동, 수면, 스트레스 관리 – 에 대해 구체적으로 소개합니다.1. 혈당을 낮추는 가장 손쉬운 운동: 걷기운동은 인슐린 감수성을 높이고, 근육이 혈당을 소모하게 만들어 혈당을 자연스럽게 낮추는 데 효과적입니다. 그중 가장 실천하기 쉬우면서도 효과적인 운동은 바로 ‘걷기’입니다.식후 30분 걷기: 식후 혈당이 가장 높아지는 시기에 걷기를 하면 혈당 상승폭을 완만하게 만들어줍니다.하루.. 2025. 6. 28.
당뇨병 식단 어떻게 짜야 할까? – 혈당 조절을 돕는 식사 가이드 당뇨병 식단 어떻게 짜야 할까? – 혈당 조절을 돕는 식사 가이드당뇨병 관리는 약보다 식단에서 시작된다고 해도 과언이 아닙니다. 특히 제2형 당뇨병은 생활습관 개선만으로도 혈당 조절이 가능하며, 당뇨병 전단계인 경우에는 올바른 식사만으로도 정상 혈당으로 회복될 수 있습니다.그렇다면 실제로 당뇨병 환자 또는 고혈당 위험군은 어떤 방식으로 식단을 구성해야 할까요? 이번 글에서는 혈당을 안정시키는 식사 원칙부터, GI지수 개념, 하루 식단 예시까지 구체적으로 소개합니다.1. 당뇨병 식단의 핵심은 ‘탄수화물 관리’당뇨병 환자에게 있어 가장 중요한 영양소는 단백질이나 지방이 아니라 바로 탄수화물입니다. 섭취하는 탄수화물의 종류와 양이 혈당에 직접적인 영향을 주기 때문이죠.당질(당분 포함)이 많이 든 음식을 섭취하.. 2025. 6. 27.
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